全国21所重点中学课程表曝光!你的时间该好好规划一下了!

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标题:全国21所重点中学课程表曝光!你的时间该好好规划一下了!

高中化学

进入高三,我们每个人都应该有一个周密的复习计划良好的计划才能支撑我们不断的进步,今天化学姐就给大家分享21所重点中学的每天学习计划表,让大家一起来学习一下这些重点学校的节奏是什么样的?

高三复习计划

高三的复习计划分为三大阶段。每个阶段有不同的任务、不同的目标和不同的学习方法。

第一阶段:整个高三第一学期

这个阶段时间大约五个月,约占整个高三复习的一半时间左右。这个阶段可以称为基础复习阶段。学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行复习,我们自己也应该和学校的教师步伐一致,进行各科的细致复习。我们要充分利用这五个月,把每一科在高考范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段,甚至逐字逐句地复习到,应做到毫无遗漏。

第二阶段:从寒假至第一次模拟考试前

这个阶段是复习工作中的最宝贵的时期,堪称复习的“黄金期”。之所以这样说,是因为这个时期复习任务最重,也最应该达到高效率的复习。也可以将这个阶段称为全面复习阶段。我们的任务是把前一个阶段中较为零乱、繁杂的知识系统化、条理化,找到每科中的一条宏观的线索,提纲挈领,全面复习。

第三阶段:从一模结束至高考前,时间大约两个月。

这是高考前最后的一段复习时间,也可以称为综合复习阶段。随着高考的日益迫近,有些同学可能心理压力会越来越重。因此,这个时期应当以卸包袱为一个重要任务。要善于调节自己的学习和生活节奏,放松一下绷得紧紧的神经。古人云:“文武之道,一张一弛”,在此时,不必复习得太晚,要赶快调整高三一年紧张复习中形成的不当的生物钟,以保证充沛的精力。

另外,这个时期不必再做过多的过量的习题,更不应死抠难题和偏题,应该做少而精的练习。比如,花些工夫研究研究历年高考的题目,因为这些题目既是经过千锤百炼的精品,又是高考命题人意志的直接体现,可谓字字珠玑。在复习中,我们中做题应先易后难,选择题拿不准也不要放弃,选一个最可能的空填上等等。

时间安排的五大原则

第一原则:学会舍弃

学学习的压力很大,很多人被弄的手忙脚乱。我们在学习的时候,面前总放着一大堆书,但你每次只能拿起一本书,认真阅读,而不是同时拿起十几本书随意浏览——这是一种最浪费时间的学习方法。只有读完一本之后,再去拿起另一本来阅读。

那么,该选择哪一本呢?答案很简单:最重要的那本。对第二重要的那本,坚决不看。当年把最重要的那本看完之后,第二重要的,也就变成了最重要的了。

确保自己一直都在做最重要的事情,实际上也就是确保了自己的时间一直都在被高效的利用。

第二原则:做自己力所能及的事

我们要保证自己的学习效率,就要多做和自己水平相适应的题目,既有成就感又能提高自己的解题能力。太简单的题目不要去做,太难的题目也不要去做。

我们要保证自己的学习效率,就要多做和自己水平相适应的题目,既有成就感又能提高自己的解题能力。太简单的题目不要去做,太难的题目也不要去做。让高手去做12道难题吧,我们只做12道中等难度的题目就行了。等我们把中等难度的题目做熟练之后,你自然会发现,原来很难的题目已经不那么难了。

第三原则:根据不同内容的学习特点来安排时间

每一个小时都是很独特的,在每一个小时里面,我们周围的环境、我们自己的生理心理状态,都会发生变化。上课的时间和在家自习的时间,显然是各不相同的。我们不能简单的把24个小时进行划分成一个一个的小格子,然后往里填充内容,然后就管这叫“时间计划”。我们必须学会用让不同的学习内容和不同的时间相契合。

只有面对于那些需要大量的阅读、理解、背诵的东西,就要安排时间比较长、精力比较充沛、不容易受到干扰的时间段来做。

那些精力不太旺盛,比较容易受干扰的时间用来做什么呢?

用来做题。因为做题的时候需要动笔演算,可以强迫你集中注意力,即使周围环境比较吵闹,即使你精力不太好,仍然可以达到练习的效果。

第四原则:注意适当的休息

但在制定时间计划的时候,保证必要的休息还是应该的。有很多同学在喜欢熬夜,因为夜里安静,有利于学习。但这样就会影响白天的精神,上课老想打瞌睡,又怕被老师发现,睡的很不安稳,于是课没有听好,觉也没有睡好,一天到晚都迷迷瞪瞪的。其实高中的时间说长也长,说短也短。要浪费时间很容易,一晃就过去了;要努力学习也足够长,学习任务重的时候偶尔熬夜可以,长期如此肯定坚持不住。

第五原则:学会执行——把良好的计划变成现实

无论做了什么事情,每天睡觉前都回想一下,哪些该做哪些不该做,该做的事情又有哪些做得不好,该怎样改进。这样才能不停的进步,而不至于停滞不前。我们制定了计划,就需要每天都检查自己的完成情况,这样才能督促自己不断改进,真正做到制定好计划、执行好计划。

所以,把试卷写满不是本事,知道该写上什么正确的内容才是本事。时间管理也是一样,列出表格把时间填满不是本事,知道如何在正确的时间填入正确的内容,然后认真执行,这才是真正的本事。

当然,全国重点中学的学习时间表也给大家准备好了!赶紧来学习一下吧!

【衡水中学】

时间 作息 5:30 起床 5:45 早操 6:00-6:30 早读 6:30-7:10 早饭 7:10-7:30 早准备 7:45-8:25 第一节 8:35-9:15 第二节 9:25-10:05 第三节 10:05-10:30 课间操 10:30-11:10 第四节 11:20-12:00 第五节 12:00-12:45 午饭 12:45-13:45 午休 13:45 起床 14:05-14:45 第六节 14:55-15:35 第七节 15:35-15:55 眼保健操 15:55-16:35 第八节 16:35-17:25 第九节 17:35-18:15 第十节 18:15-18:50 晚饭 18:50-19:10 看新闻 19:15-20:00 晚一 20:10-20:55 晚二 21:05-21:50 晚三 21:50-22:10 洗簌

【黄冈中学】

时间 作息 6:10 起床 6:30 早操 6:45-7:25 早读 7:25-8:05 早饭 8:05-8:15 预备 8:10-9:00 第一节 9:10-9:55 第二节 9:55-10:15 课间操 10:15-11:00 第三节 11:10-11:55 第四节 11:55-12:20 午饭 12:20-14:10 午休 14:10 起床 14:30-15:15 第五节 15:25-16:10 第六节 16:20-17:05 第七节 17:05-17:40 课外活动 17:40 晚饭 18:45-19:00 读报 19:00-20:00 晚一 20:00-20:05 眼保健操 20:20-21:50 晚二 22:00 教室熄灯 22:20 寝室熄灯

【毛坦厂中学】

6:00 起床

6:30 到班早读

6:30-7:25 早读

7:25-8:00早饭,打水

8:05-8:50一

9:00-9:45二

9:45-10:00(眼保健操)

10:00-10:45三

10:55-11:40四

11:40-13:40中饭+打水+午休

13:45到班上自习

14:10-14:30自习

14:40-15:25五

15:35-16:20六

16:30-17:15七

17:15-17:45晚饭+打水

17:50-18:50自习/上课

19:00-20:00自习一

20:10-21:10自习二

21:20-22:50自习三(班主任看堂)

22:50-23:30回寝室洗漱

23:30-00:30管理员阿姨“温馨提示”睡觉

【华南师范大学附属中学】

时间

作息

6:15

起床

6:35

早操

7:20

早读预备铃

7:45

第一节

10:05

第三节课间 周一升旗

10:35

第五节

12:05

午饭

13:10

午休

14:30

起床

14:45

上课预备铃

17:15

放学

19:10

晚修预备

22:00

晚修下课

22:30

熄灯睡觉

【广雅中学】

时间

作息

6:25

起床

6:40

早操

7:00-7:15

包干区

7:25-7:45

升旗 早读

7:50-8:30

第一节

8:40-9:20

第二节

9:30-10:10

第三节

课间操

10:35-11:15

第四节

11:25-12:05

第五节

13:00-14:00

午休

14:15-14:55

第六节

眼保健操

15:10-15:50

第七节

16:00-16:40

第八节

16:50-17:30

第九节

19:15-20:30

晚自习第一段

20:45-22:00

晚自习第二段

【执信中学】

时间

作息

6:20

起床

早餐

早读

7:50-8:30

第一节

8:40-9:20

第二节

09:30-10:10

第三节

10:10-10:45

课间操

10:45-11:25

第四节

11:35-12:15

第五节

12:15-13:00

午餐

午休

14:25-15:05

第六节

15:05-15:10

眼保健操

15:20-16:00

第七节

16:10-16:50

第八节

19:00-21:30

晚自习

22:30

熄灯

【 武汉外国语学校】

时间段 事项 6:30 起床(有时20左右会亮灯) 6:40-7:30 整理内务及早餐 7:30

第一早自习(可以随意读书,以语文和外语为主)

宿舍公寓关门,生活老师整理内务

7:50 第二早自习(一三五外语,小语种去小教室,二四六语文) 8:20-10:00 上一二节课 10:00-10:20 课间操 12:00 学生下课,宿舍公寓关门 12:00-13:50 学生午休时间 14:00 学生上课,宿舍公寓关门,生活老师整理内务 16:35 学生下课,宿舍公寓开门 18:30 听音乐时间,各班自行安排,该时间段不得操作 19:00 晚自习开始,宿舍公寓关门 20:30 晚晚自习,走读生可回家 20:50 走读生离校截止时间 22:00 住读生下晚自习时间,宿舍公寓开门 22:30 高一高二楼层熄灯 23:00 高三楼层熄灯

【华中师大一附中】

时间 事项 时间 事项 6:45-7:30 早餐、早锻炼 14:00-14:05 眼保健操 7:30-7:45 早读 14:05-14:20 读报 7:45-8:25 第一节课 14:20-15:00 第六节课 8:35-9:15 第二节课 15:10-15:50 第七节课 9:25-10:05 第三节课 16:00-17:00 第八、九节课 10:05-10:30 课间操 17:00-18:30 晚餐、课外活动 10:30-11:10 第四节课 18:30-20:10 第一节课晚自习 11:20-12:00 第五节课 20:30-22:00 第二节晚自习 12:00-13:50 午餐、午休

【武汉市第二中学】

时间 事项 时间 事项 7:15-7:35 早自习 14:00-14:10 读报 7:40-8:20 第一节 14:15-14:55 第六节 8:40-9:20 第二节 15:05-15:45 第七节 9:30-10:10 第三节 15:45-15:50 眼保健操 10:10-10:35 眼保健操、课间操 16:00-16:40 第八节 10:35-11:15 第四节 16:50-17:30 第九节 11:15-12:05 第五节 18:15-20:15 晚自习

【上海交通大学附属中学】

时段 时间 内容 备注 上午 7:10——7:30 早自修 7:30——7:50 广播操(升旗仪式) 7:50——8:30 第一节 8:30——8:40 课间休息 8:40——9:20 第二节 9:20——9:25 眼保健操 9:25——9:35 课间休息 9:35——10:15 第三节 10:15——10:25 课间休息 10:25——11:05 第四节 11:05——11:15 课间休息 11:15——11:55 第五节 午间活动(午会) 下午 12:45——13:05 午会课 13:10——13:50 第六节 13:50——14:00 课间休息 14:00——14:40 第七节 14:40——14:50 课间休息 14:50——15:30 第八节 15:30——15:40 课间休息 15:40——16:20 第九节 16:20——18:30 活动 18:30——19:05 收看新闻 19:05——21:15 晚自修 21:15——22:00 准备就寝 22:00 熄灯就寝

【郑州市第一中学】

郑州外国语学校

【河南省实验中学】

河南省实验中学作息时间表 午别

内容

时间

早晨

起床

6:20

早读

7:10-7:40

上午

预备

7:40

第一节

7:50-8:30

第二节

8:40-9:20

第三节

9:30-10:10

课间操

10:10-10:30

第四节

9:40-10:20

第四节

10:30-11:10

第五节

11:20-12:00

午饭

12:00

下午

午休

12:50-14:00

预备

14:20

第六节

14:30-15:10

第七节

15:20-16:00

课间操

16:00-16:30

第八节

16:30-17:10

课外活动

17:20-18:00

晚餐

18:00

晚上

预备

18:50

第一节

19:00-19:50

第二节

20:00-20:50

第三节

21:10-22:30(高中),21:10-22:00(文博初中)

熄灯

23:10

山东省实验中学

青岛二中

时间 作息 6:25 起床 7:10-7:30 早自习 7:40—8:20 一 8:30—9:10 二 9:20—10:00 三 10:00—10:20 大课间 10:30—11:10 四 11:20—12:00 五 12:00—12:40 午餐 12:40—13:10 午休 13:30—14:10 六 14:10—14:15 眼保健操 14:25—15:05 七 15:15—15:55 八 16:05—17:00 自习 16:30—17:10 八 17:20—18:00 自习 17:00—18:20 自由活动 18:20—19:20 自习一 19:30—20:30 自习二 20:40—21:40

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